목질환
거북목증후군
오랫동안 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들의 목이 거북목 처럼 앞으로 구부러지는 증상.
원인
컴퓨터 모니터를 내려다보는 데 있다. 처음에는 똑바로 쳐다보다가도 시간이 흐를수록 머리를 더 앞으로 숙이는 버릇이 생기고, 결국은 자세도 변하게되며 머리가 앞으로 향하는 구부정한 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게 되고, 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 고통이 동반.
증상
고개가 1센티미터 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3킬로그램의 하중이 더 걸리며, 최고 15킬로그램까지 목에 하중이 걸리게 되어 뒷목과 어깨가 결리고 아플 수 있다.
근육의 과한 긴장상태가 장기화 되면 근막통증 증후군이 생겨 바른 자세 일때도 통증은 지속되며 뒷목의 신경이 머리뼈와 목뼈 사이에 눌려서 두통과 수면방해를 일으키기도 한다.
진단
증상과 겉으로 봤을 때 목을 빼고 있는 자세이면 진단
검사
이학적 검사, X ray등을 활용
치료
보존적 치료방법
어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하고 20~30분에 한번 목 스트레칭을 해주면 큰 도움이 된다.
안정, 운동제한, 소염진통제, 근육이완제 등을 투여하는 보존적 치료를 시행하거나 보조기 착용이나 물리치료를 병행.
